Problemi sa spavanjem i nesanica

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema u modernom svetu. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili loš kvalitet spavanja sa čestim buđenjem. Postoji nekoliko vrsta nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (duže od tri nedelje)

Uzroci mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za psihičke uzroke važno je pronaći koren problema pre nego što se počne sa lečenjem.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti toplo pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i problemi sa gvožđem

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju:

• Umor
• Povećana potreba za spavanjem
• Bljedilo

Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Ljubičasto voće (borovnica, brusnica)
• Seme koprive sa kiselim mlekom
• Izbegavanje kafe, crnog čaja i energetskih napitaka

Ginekološki problemi

Virusne bradavice

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Najčešći oblici:

• Verrucae vulgaris (šake, podlaktice)
• Verucae plane (lice, brada)
• Molluscum contagiosum (bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje se preporučuju radiotalasi, tečni azot ili keratolitici. Prirodni tretmani uključuju sokove iz biljaka kao što su čuvarkuća, luk, rosopas.

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van njenog šupljine. Simptomi:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Lecenje uključuje hormonsku terapiju ili operativne metode.

Infekcije mokraćnog trakta

Infekcije mokraćnog trakta su česte, posebno kod žena. Simptomi uključuju:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka

Prirodni tretmani:

• Čaj od žalfije
• Brusnica
• Čaj od peršuna
• Domaci lek od belog luka i vina

Važno je uraditi urinokulturu da bi se utvrdio tačan uzročnik infekcije.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje, bilo putem konvencionalne ili alternativne medicine. Ključno je pravovremeno prepoznavanje simptoma i konsultacija sa stručnjacima. Redovni pregledi i zdrav način života mogu sprečiti nastanak mnogih zdravstvenih problema.