Zašto voziti rolere?

Roleri su odličan način za rekreaciju, zabavu i održavanje forme. Pored toga što su zabavni, predstavljaju i odličnu kardio aktivnost koja angažuje većinu mišićnih grupa, posebno nogu i zadnjice. Vožnja rolera je takođe ekološki prihvatljiv način prevoza, posebno u gradskim sredinama.

Kako izabrati prave rolere?

Pri kupovini rolera treba obratiti pažnju na nekoliko ključnih faktora:

• Vrsta rolera: Postoje različite vrste - fitness, agresivni, trkački, itd. Za početnike su najpogodniji fitness roleri.
• Točkovi: Silikonski točkovi su mekši i pružaju bolju prijanjanje, dok su plastični tvrđi i traju duže. Za gradske površine bolji su silikonski.
• Veličina: Rolere treba da budu udobne kao patike, ne previše uske ni široke. Uvek ih probajte pre kupovine.
• Podešavanje: Neki modeli imaju podešavanje veličine, što je korisno ako planirate da ih koristite duži period.
• Cena: Kvalitetni roleri koštaju od 6.000 do 15.000 dinara. Ne preporučuje se kupovina jeftinih modela lošeg kvaliteta.

Najbolje marke rolera

Na osnovu iskustava korisnika, neke od najboljih marki su:

• Rollerblade - Izuzetno kvalitetni i trajni, preporučuju se za sve nivoe vozača
• Roces - Popularni modeli kao što su Slim 100 i Slim 200
• Fila - Dobar odnos cene i kvaliteta
• K2 - Udobni i lagani, posebno pogodni za žene
• Bauer - Profesionalniji modeli

Izbegavajte nepoznate marke i jeftine roleri ispod 5.000 dinara jer se brzo kvare i mogu biti opasni.

Gde kupiti rolere u Srbiji?

Najbolji izbor rolera možete naći u sledećim prodavnicama:

• Planet Bike (Beograd, Novi Sad, Niš) - Širok izbor kvalitetnih modela
• Salto M na Banovom brdu - Specijalizovana prodavnica za rolere
• Intersport - Povremeno imaju dobre modele na akciji
• Sport Vision - Neki modeli poznatih marki
• Decathlon - Pristupačniji modeli za početnike

Obavezna oprema pored rolera

Za bezbednu vožnju neophodno je obezbediti:

• Štitnici: Za kolena, laktove i šake su obavezni, posebno za početnike
• Kaciga: Za zaštitu glave, posebno pri brzoj vožnji
• Debele čarape: Sprečavaju stvaranje žuljeva
• Rezervni delovi: Točkovi, ležajevi i kočnice se troše i treba ih menjati

Kako naučiti da voziš rolere?

Osnove vožnje rolera mogu se naučiti u nekoliko koraka:

1. Prvo naučite da održavate ravnotežu - držite se za zid ili ogradu
2. Savijte kolena i blago nagnite telo napred
3. Pokret započinjte guranjem jedne noge u stranu
4. Naizmjenično menjajte noge za kretanje napred
5. Za zaustavljanje koristite kočnicu ili tehniku "T" kočenja

Za početnike je najbolje vežbati na ravnim, glatkim površinama kao što su tereni za košarku ili biciklističke staze.

Tehnike kočenja

Postoji nekoliko načina kočenja na rolerima:

• Kočnica: Većina rolera ima kočnicu na zadnjem delu desne rolere
• T kočenje: Jedna noga ostaje ravno, dok drugu postavite upravno iza nje tvoreći slovo T
• Okret: Okretanje u mestu može poslužiti za usporavanje
• Slalom: Vožnja u cik-cak liniji usporava kretanje

Kočenje na nizbrdicama zahteva posebnu pažnju - najbolje je kombinovati više tehnika.

Najbolje lokacije za vožnju

U Beogradu su najpopularnije lokacije:

• Ada Ciganlija: Posebna staza za rolere i bicikle
• Zemunski kej: Dugačka ravna staza uz Dunav
• Novobeogradski blokovi: Ravni i široki trotoari
• Košarkaški tereni: Glatka asfaltna podloga

Izbegavajte vožnju po neravnim trotoarima i gužvama.

Česta pitanja i problemi

Da li je teško naučiti vožnju rolera?

Većina ljudi može da savlada osnove za 2-3 sednice vežbanja. Ako znate da klizate, biće vam lakše.

Da li treba instruktor?

Nije obavezno, ali par časova kod instruktora može ubrzati učenje i sprečiti razvijanje loših navika.

Kako sprečiti žuljeve?

Koristite debele sportske čarape i obezbedite da vam rolere dobro leže. Postoje i posebni ulošci za udobnost.

Da li se rolere mogu koristiti zimi?

U Srbiji nema zatvorenih staza za rolanje zimi, tako da se sezona obično završava u oktobru.

Kako održavati rolere?

Redovno čistite točkove i ležajeve, izbegavajte vodu i držite ih na suvom mestu. Rotirajte točkove da bi se ravnomerno trošili.

Iskustva korisnika

"Moje prvo iskustvo sa rolerima bilo je katastrofalno - padala sam 10 puta u sat vremena. Ali posle nedelju dana vežbe, već sam mogla da obrnem krug oko Ade bez problema. Ključ je upornost!"

"Kupio sam jeftine rolere i posle mesec dana morao da kupim nove. Šteta što nisam poslušao savet da uložim u kvalitet od početka."

"Najbolja investicija u mojoj životnoj formi bile su dobre rolere. Vozim ih svaki dan od proleća do jeseni i osećam se odlično."

Zaključak

Roleri su odličan izbor za sve koji žele da kombinuju rekreaciju, zabavu i fizičku aktivnost. Ključ uspeha je u pravilnom izboru opreme, postepenom učenju i poštovanju bezbednosnih mera. Sa malo strpljenja i vežbe, vožnja rolera može postati omiljena aktivnost koja će vam doneti puno zadovoljstva i zdravih navika.

Šta čekate? Obucite rolere i uživajte u vožnji!