10 Efikasnih Načina da Uklonite ili Smanjite Podbradak Prirodno

Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do stvaranja podbradka. Srećom, postoje prirodni načini da zategnete mišiće lica, poboljšate tonus kože i smanjite vidljivost podbradka bez invazivnih procedura. Evo najboljih rešenja koja možete probati.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno da bi postigli bolje rezultate.

2. Masaža kakao puterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i pomaže u smanjenju podbradka.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E, koji neguje i zateže kožu. Utroljajte malo ulja u vrat i bradu, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta. Ostavite da deluje preko noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite masku na podbradak, ostavite 30 minuta, a zatim operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Prirodna maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanesite na problematična područja, ostavite da deluje par minuta, a zatim operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi, a zatim vratite glavu u početni položaj. Ponavljajte 5-10 puta dnevno. Druga korisna vežba uključuje okretanje glave u krug u oba smera.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, što doprinosi sagorevanju masti. Popijte nekoliko šoljica tokom dana da biste podstakli gubitak kilograma.

8. Povećanje unosa vitamina E

Vitamin E poboljšava elastičnost kože. Unosite ga kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili kao suplement uz konsultaciju sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte podbradak mlekom par minuta, a zatim operite mlakom vodom. Možete napraviti i masku od mleka i meda.

10. Sok od dinje

Nanosite sok od dinje na podbradak i masirajte 15-20 minuta pre pranja. Dinja sadrži puno vode, što pomaže u detoksikaciji i mršavljenju.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedine hidratantne namirnice.
• Ograničite unos kafe, alkohola i gaziranih pića.
• Držite pravilno držanje tela – uspravljena glava i kičma.
• Vezbajte kardio i trening snage za brže rezultate.
• Izbegavajte masnu hranu i visokokalorične obroke.

Pametni frizurski trikovi mogu privremeno smanjiti vidljivost podbradka. Međutim, ključ uspeha leži u doslednosti. Kombinujte ove metode uz zdravu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, i rezultati neće izostati.

Za one kojima prirodne metode ne donose željene rezultate, postoje i medicinski tretmani poput laserskih procedura, čije cene variraju. Međutim, redovnim vežbama i pravilnom negom, podbradak se može značajno smanjiti.